Bugün yine çok lezzetli, sağlıklı ve aynı zamanda diyete uygun bir tarif vereceğim sizlere.

“Karnabahar kısırı”.

Çoğunlukla sevilen bir yiyecektir “kısır”. Misafir gezmelerinde yediğimiz, özel günlerde yaptığımızkimi zaman vazgeçilmezimiz. Dolayısıyla çok kolay bir şekilde hazırlayacağınız bu tarifde bu sefer bulgur yerine ana gıdamız “Karnabahar” olacak.

Diyette olduğumdan diyetisyenim Çağatay Demir’in verdiği birbirinden lezzetli tarifleri yapamayı, tatmayı ve tabii ki fotoğraflamayı çok seviyorum. Sizlerle paylaşmak da bana ayrı bir haz veriyor.

Okumaya devam et

Benim için aylardan “DİET”.
1 ay önce başlamış olduğum dietimde 3.300gr kilo verimi ile emin adımlarla hedef -15kg’ya doğru ilerliyorum. Hernekedar dietim hem emzirme koşullarıma hemde iştah durumuma göre ayarlanmış olsada bir iki kez şeytana uydum. Bu kaçamaklar arada olacaktır ama önemli olan azimli bir şekilde ipin ucunu bırakmamakta. Emzirmem göz önünde bulundurularak hazırlanan dietimi her hafta kontrol ettiriyorum. Kilo vermiş olmanın dayanılmaz hafifliği ile çok mutlu ve motive ayrılıyorum klinikten. 🙂
Geçen hafta birazcık kaçamak olduğundan ölçümüm hemen farketti. Az da olsa birazcık almışım. Dr’um kilo verimimi hızlandırmak ve yaptığım kaçamakların sonuçlarına engel olmak için en başta tabii ki beni UYARDI sonra ise sadece üç gün yapmamı istediği aşağıda kendi fotoğrafladığım görsellerini göreceğiniz “Terbiyeli Yulaflı Kabak Çorba”sının tarifini 1 öğünümde tüketmek üzere verdi. Hem detoks kıvamında, hem de doyurucu.
Bu çorbayı evinizdekillerle de paylaşabilir, sağlıklı olarak öğününüzü alabilirsiniz.
Bu tarif “Mutlu Diyet” kliniğinden mutlu bir doktor tarafından verilmiştir. 🙂

Okumaya devam et